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    Magnesium kann tatsächlich beim Abnehmen helfen. Warum das so ist und worauf Sie achten müssen, verraten wir Ihnen hier.

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    Und trotzdem wollen die Pfunde nicht purzeln? Vielleicht nehmen Sie zu wenig Magnesium zu sich!

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    Denn der Mineralstoff ist nicht nur am Aufbau von Knochen und Zähnen beteiligt, er ist auch ein wunderbarer Abnehmhelfer. Sind die Magnesium-Depots gut gefüllt, kann der Stoffwechsel besser mit dem körpereigenen Insulin arbeiten.

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    Fehlt jedoch Magnesium, muss mehr Insulin ausgeschüttet werden, um nach einer Mahlzeit die aufgenommene Glukose in die Zellen schleusen zu können. Ein hoher Insulinspiegel wiederum hemmt die Fettverbrennung.

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    Zusätzlich fördert er die Einlagerung von Fetten in die Zellen. Das führt dann dazu, dass man nicht nur schwer abnimmt, sondern sogar zunimmt. Magnesium wird auch Magnesiumchlorid zur Gewichtsreduktion Forum der Fettverdauung benötigt.

    Denn ohne den Mineralstoff können die Verdauungsorgane nicht optimal funktionieren und verwerten das Fett nicht richtig.

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    Die Folge sind Blutzuckerschwankungen, die zu Übergewicht führen können. Mehr zum Thema: Obst zum Frühstück hilft beim Abnehmen.

    Magnesium zum Abnehmen: Warum Mineralstoffmangel zu Übergewicht führt

    Täglich sollten Sie bis Milligramm Magnesium zu sich nehmen. Diese Menge ist zum Beispiel enthalten in:.

    Wie Sie einfach und schnell mit Magnesium abnehmen!

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    Wussten Sie schon? Zartbitterschokolade: 8 Gründe, warum sie so gesund ist.

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    Übrigens: Es ist ein Mythos, dass Bananen reich an Magnesium wären. Kann ein Mangel durch Ernährung nicht ausgeglichen werden, helfen Magnesiumpräparate.

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    Diese sollten mindestens vier Wochen lang täglich eingenommen werden. Lassen Sie sich am besten vom Arzt oder in der Apotheke beraten, welches Präparat sich für Sie eignet und wie Magnesiumchlorid zur Gewichtsreduktion Forum es dosieren.

    Wie erkenne ich eigentlich einen Magnesiummangel?

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    Davon am besten zwei Liter pro Tag trinken. Bilder ausblenden Druck starten Abbrechen. Wie wirkt Magnesium beim Abnehmen?

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